Meditatie betekent "in je centrum zijn". Met je aandacht hier en nu zijn, en als je afdwaalt gewoon je aandacht weer terug brengen naar hier, nu. Meditatie is een mooie manier van bewust worden wat er in je lijf gebeurt, en hoe je hier mee omgaat. Wanneer je regelmatig mediteert wordt het makkelijker om je af te stemmen op je lijf, en om te ervaren dat er in alle drukte en hectiek ook momenten van stilte zijn.
Er zijn veel verschillende manieren van mediteren. Bij AntamarA kun je in een meditatiecyclus kennis maken met een aantal verschillende vormen van meditatie. Zo kun je onderzoeken welke manier van mediteren bij je past. In alle bijeenkomsten van de cursus zit een lichamelijk actief gedeelte en een stil gedeelte. Wanneer je eerst lichamelijk actief bent is het daarna vaak makkelijker om stil te zijn.
De cyclus bestaat uit 10 bijeenkomsten van anderhalf uur en kost 80 euro.